λͺ μμ μ μ μ λͺ λ£ν¨, μ μμ μμ , μμ μ±μ₯μ λ¬μ±νκΈ° μν μλ¨μΌλ‘ μμΈκΈ° λμ νν΄μ Έ μμ΅λλ€. μ΅κ·Ό λͺ λ λμ λͺ μμ΄ λμ λ―ΈμΉλ μν₯μ λν κ³Όνμ μ°κ΅¬κ° μ μ λ μ§μ€λλ©΄μ λ¨μν μ μ 건κ°μ λμ΄μλ λ€μν μ΄μ μ΄ λ°νμ§κ³ μμ΅λλ€.
λͺ©μ°¨
1. λμ λν μ΄ν΄
2. λͺ μμ΄ λ ꡬ쑰μ λ―ΈμΉλ μν₯
3. λͺ μμ΄ λ κΈ°λ₯μ λ―ΈμΉλ μν₯
4. λͺ μκ³Ό κ°μ μ‘°μ
5. λͺ μκ³Ό μΈμ§ λ₯λ ₯
6. λͺ μκ³Ό λν
7. λͺ μμ΄ λμ λ―ΈμΉλ μ₯κΈ°μ μΈ ν¨κ³Ό
8. λͺ μμ μ€μ²νκΈ° μν μ€μ©μ μΈ ν
9. λͺ μ μνμ μ΄λ €μ
10. κ²°λ‘
11. μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
1. λμ λν μ΄ν΄
λͺ μμ ν¨κ³Όμ λν΄ μμΈν μμ보기 μ μ λ κΈ°λ₯μ κΈ°λ³Έμ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λλ μ 보 μ²λ¦¬, κ°μ μ‘°μ , μ 체 κΈ°λ₯ μ μ΄λ₯Ό λ΄λΉνλ 볡μ‘ν κΈ°κ΄μ λλ€. μ κ²½κ³Όνμμ μ€μν κ°λ μ€ νλλ νμ λμ μλ‘μ΄ μ κ²½ μ°κ²°μ νμ±νμ¬ μ€μ€λ‘λ₯Ό μ¬κ΅¬μ±νλ λμ λ₯λ ₯μΈ μ κ²½ κ°μμ±μ λλ€.
2. λͺ μμ΄ λ ꡬ쑰μ λ―ΈμΉλ μν₯
μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ κ·μΉμ μΈ λͺ μμ λμ ꡬ쑰μ λ³νλ₯Ό κ°μ Έμ¬ μ μλ€κ³ ν©λλ€. νΉν λͺ μμ κΈ°μ΅, νμ΅, κ°μ μ‘°μ κ³Ό κ΄λ ¨λ μμμμ νλ°±μ§ λΆνΌμ μ¦κ°μ κ΄λ ¨μ΄ μλ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€. λν λͺ μμ κΈ°μ΅λ ₯κ³Ό κ³΅κ° νμμ μ€μν μν μ νλ ν΄λ§μλ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉλ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€.
3. λͺ μμ΄ λ κΈ°λ₯μ λ―ΈμΉλ μν₯
λͺ μμ λ ꡬ쑰μ λ³ν μΈμλ λ κΈ°λ₯μλ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. κ°μ₯ μ μ μ¦λ ν¨κ³Ό μ€ νλλ μ£Όμλ ₯κ³Ό μ§μ€λ ₯ ν₯μμ λλ€. κ·μΉμ μΈ λͺ μ μλ ¨μ μ§μ€λ ₯μ ν₯μμν€κ³ μ μ μ λ°©ν©μ μ€μ¬ μ§μμ μΈ μ£Όμκ° νμν μμ μ μν λ₯λ ₯μ ν₯μμν€λ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€. λν λͺ μμ μ€νΈλ μ€μ λΆμ μμ€μ μ€μ¬ μ λ°μ μΈ μ μ 건κ°μ μ¦μ§νλ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€.
4. λͺ μκ³Ό κ°μ μ‘°μ
κ°μ μ‘°μ μ λͺ μμ΄ λμ κΉμ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μλ λ λ€λ₯Έ μμμ λλ€. μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ λͺ μμ κ°μ μ²λ¦¬μ κ΄μ¬νλ λ μμμΈ νΈλ체 νλμ μ‘°μ ν μ μλ€κ³ ν©λλ€. λͺ μμ κ°μ μκ·Ήμ λν νΈλ체μ λ°μμ μ§μ μν΄μΌλ‘μ¨ κ°μΈμ΄ κ°μ μ λ μ μ‘°μ νκ³ λ΄λ©΄μ ννλ₯Ό μ¦μ§νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
5. λͺ μκ³Ό μΈμ§ λ₯λ ₯
λͺ μμ κ°μ μ‘°μ μ κ°μ νλ κ² μΈμλ μΈμ§ λ₯λ ₯μ ν₯μμν€λ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€. μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ κ·μΉμ μΈ λͺ μ μνμ κΈ°μ΅λ ₯κ³Ό νμ΅ λ₯λ ₯μ ν₯μμμΌ μ 보λ₯Ό λ μ½κ² κΈ°μ΅νκ³ νμν μ μκ² ν΄μ€λ€κ³ ν©λλ€. λν λͺ μμ λ³ννλ νκ²½μ μ μνκ³ μ°½μμ μΌλ‘ μ¬κ³ νλ λ₯λ ₯μΈ μΈμ§μ μ μ°μ± ν₯μκ³Όλ κ΄λ ¨μ΄ μλ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€.
6. λͺ μκ³Ό λν
λͺ μμ΄ λ κΈ°λ₯μ μν₯μ λ―ΈμΉλ λ°©λ² μ€ νλλ λν ν¨ν΄μ λ³νμν€λ κ²μ λλ€. λ€μν μ νμ λͺ μμ λν νλμ λ³νμ κ΄λ ¨μ΄ μμΌλ©°, νΉμ λͺ μμ κΉμ μ΄μ μνμ κ³ λμ μκ° μνλ₯Ό μ΄μ§νλ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ³νλ λν μνλ λͺ μ μ€μ μ’ μ’ κ²½ννλ νμ¨ν¨κ³Ό λͺ λ£ν¨μ λλμ κΈ°μ¬ν©λλ€.
7. λͺ μμ΄ λμ λ―ΈμΉλ μ₯κΈ°μ μΈ ν¨κ³Ό
λͺ μμ΄ λμ λ―ΈμΉλ μ΄μ μ μ¦κ°μ μΈ ν¨κ³Ό κ·Έ μ΄μμΌλ‘ νμ₯λ©λλ€. μ₯κΈ°μ μΈ λͺ μ μνμ λμ λ Ένλ₯Ό λ¦μΆκ³ μμΈ νμ΄λ¨Έλ³μ΄λ μΉλ§€μ κ°μ μ κ²½ ν΄νμ± μ§νμ μνμ μ€μ΄λ κ²κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μλ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€. λͺ μμ μ λ°μ μΈ λ 건κ°μ μ¦μ§ν¨μΌλ‘μ¨ λ Έλ κΈ°κΉμ§ μΈμ§ κΈ°λ₯μ μ μ§νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
8. λͺ μμ μ€μ²νκΈ° μν μ€μ©μ μΈ ν
λͺ μμ μ΄μ μ λλ¦¬κ³ μΆμ λΆλ€μκ² λͺ μμ μΌμ μνμ μ λͺ©νλ κ²μ μ΄λ ΅κ² λκ»΄μ§ μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ λͺ μμ λ μ½κ² μ κ·Όν μ μλ λͺ κ°μ§ μ€μ©μ μΈ νμ΄ μμ΅λλ€. ν루μ λ¨ λͺ λΆμ΄λΌλ κ·μΉμ μΌλ‘ λͺ μμ νλ©΄ μκ°μ΄ μ§λ¨μ λ°λΌ μλΉν λ³νλ₯Ό κ°μ Έμ¬ μ μμ΅λλ€. λν, λ€μν λͺ μ κΈ°λ²μ νμν΄ λ³΄λ©΄ κ°μΈμ νμμ μ νΈλμ κ°μ₯ μ ν©ν λ°©λ²μ μ°Ύλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
9. λͺ μ μνμ μ΄λ €μ
λͺ μμ λ§μ μ΄μ μ μ 곡νμ§λ§ μ΄λ €μμ΄ μλ κ²μ μλλλ€. μΈλΆ λ° λ΄λΆμ μ°λ§ν¨μ λͺ μ μ€μ μ§μ€λ ₯μ μ μ§νκΈ° μ΄λ ΅κ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€. λν, λͺ μμ λν μ μ 견μ΄λ κ°λ§ν μμ λ§μμ κ³ μν νλ κ²μ λν λΆνΈν¨μΌλ‘ μΈν΄ λͺ μμ λν μ νκ°μ΄ μκΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ΄λ €μμ 극볡νλ €λ©΄ μΈλ΄μ λκΈ°κ° νμνμ§λ§, κ·Έλ§ν 보μμ μΆ©λΆν κ°μΉκ° μμ΅λλ€.
10. κ²°λ‘
κ²°λ‘ μ μΌλ‘ λͺ μμ λμ κ°λ ₯ν ν¨κ³Όλ₯Ό λ°ννμ¬ λμ ꡬ쑰μ κΈ°λ₯ λͺ¨λμ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. μ£Όμλ ₯ ν₯μκ³Ό κ°μ μ‘°μ λΆν° μΈμ§ λ₯λ ₯κ³Ό λ κ±΄κ° μ¦μ§μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λͺ μμ μ΄μ μ κ΄λ²μνκ³ κ΄λ²μν©λλ€. λͺ μμ μΌμ μνμ ν΅ν©νκ³ κ·Έ κ³Όμ μμ μ΄λ €μμ 극볡ν¨μΌλ‘μ¨ κ°μΈμ λ§μμ μ μ¬λ ₯μ μ΅λν λ°ννκ³ λ ν볡νκ³ κ±΄κ°ν μΆμ μμν μ μμ΅λλ€.
11. μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
1. λͺ μμ΄ λμ λ―ΈμΉλ μν₯μ νμΈνλ λ° μΌλ§λ 걸리λμ?
λͺ μμ μΌλΆ ν¨κ³Όλ μ¦μ κ²½νν μ μμ§λ§, λ ꡬ쑰μ κΈ°λ₯μ μ€μν λ³νλ λͺ μ£Ό λλ λͺ λ¬μ κΎΈμ€ν μ°μ΅μ΄ νμν μ μμ΅λλ€.
2. μ°λ Ήμ κ΄κ³μμ΄ λꡬλ λͺ μμ ννμ κ²½νν μ μλμ?
λ€, λͺ μμ μ΄λ¦°μ΄λΆν° λ ΈμΈμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λͺ¨λ μ°λ Ήλμ μ¬λλ€μκ² λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ€μν κ²μ μμ μκ² λ§λ λͺ μλ²μ μ°Ύμ μΌμμ ν΅ν©νλ κ²μ λλ€.
3. λͺ μμ΄ λμ λ―ΈμΉλ μ μ¬μ μΈ λΆμμ©μ μλμ?
λͺ μμ μΌλ°μ μΌλ‘ λλΆλΆμ μ¬λλ€μκ² μμ νμ§λ§, μΌλΆ μ¬λλ€μ λΆμκ° μ¦κ°λ λ°©ν₯ κ°κ° μμ€κ³Ό κ°μ λΆμμ©μ κ²½νν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ²μ²ν μμνκ³ μ°λ €λλ μ μ΄ μμΌλ©΄ μλ£ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
4. λͺ μμ΄ ADHDλ μ°μΈμ¦κ³Ό κ°μ μ§νμ λμμ΄ λ μ μλμ?
μ, μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ λͺ μμ΄ ADHDμ μ°μΈμ¦ μ¦μ κ΄λ¦¬μ λμμ΄ λ μ μλ€κ³ ν©λλ€. νμ§λ§ λͺ μμ λ€λ₯Έ μΉλ£λ² λ° μ€μ¬μ ν¨κ» μ’ ν©μ μΈ μΉλ£ κ³νμ μΌλΆλ‘ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
'νλ μ κ²½κ³Όν' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
λλ λ°λ¬μ λν μ§νλ‘ μ κ΄μ (0) | 2024.04.29 |
---|---|
λ μμ κΈ°μ κ³Ό μ©λ (0) | 2024.04.28 |
μΈμ§ ν₯μ κΈ°λ² λλμ μ μ¬λ ₯ νμ©νκΈ° (0) | 2024.04.26 |
νμ΅μ μ κ²½ λ©μ»€λμ¦ (0) | 2024.04.25 |
μ€λ κ³Ό λ κ²½λ‘ (0) | 2024.04.24 |